宮崎県は晴れの日が全国3位の57日となっており、日照時間も長く日差しが強いので、暑さ対策はマスト。日焼け止め、制汗スプレーや汗拭きシート、日傘、帽子、サングラスなどが必須です。意外と見落としがちなのが、室内ではクーラーがしっかりかかっていることが多いので、薄手の上着を持っていくと調整できて良いでしょう。熱帯夜になることも多いので、クーラーをつける、涼しい服装、扇風機、また熱中症にならないよう塩分を補給するなど注意してください。
冬の時期も他の地域に比べると気温は高めで過ごしやすい地域です。パーカーやコートなどのアウターで適宜調整しつつ過ごしましょう。山間部では氷点下になり積雪があることもあるので、冬場に山地に行く場合はマフラーや手袋など寒さ対策をしっかりしましょう。
あとは基本的な持ち物をしっかりチェック。現金、乗車券、健康保険証、衣類、タオル、携帯電話、充電器、夏なら日焼け止めや水着、サンダル、サングラス、濡れた水着を入れる袋など必要最低限の持ち物は準備しましょう。