室内スポーツのスカッシュとは？ ルールとコツを紹介

スカッシュは、専用のラケットとゴムボールを使用して楽しむ、室内スポーツです。四方が壁に囲まれた空間の中で、ボールがどこにぶつかり、どう跳ね返るのかを予測しながらプレーをしなければならないため、技術と同時に情報処理が必要なスポーツです。

ルールは、まずサーブ権のある選手が、ワンバウンドさせたボールを正面の壁に当ててゲームが開始となります。対戦相手と壁にボールを交互に打ち合い、ワンバウンドで相手にボールを返さなければなりません。11点先取で1ゲーム獲得となり、5ゲーム制の場合は3セット先取、3ゲーム制の場合は2セット先取で勝利となります。ルールは分かりやすく、気軽に始められるのが魅力です。

必要な道具は、インドアシューズ、専用のラケット、ボールになります。ボールが高速で狭い空間を移動するため、目を保護するアイガードもあるといいでしょう。

初心者向けのコツとして、ボールをよく見る、すぐに打てる体制を維持する、体全体を使うイメージで打つ、横の壁に足のつま先を向ける、ボールと一定の距離を取る、ボールを追いかけないなどが挙げられます。初心者は、どうしてもボールを追いかけてしまいがちですが、コートの中央にある「T」に見えるライン付近にいる時間が長くなれば、それだけボールを返せる確率も高くなります。